ZDRAVÍ DĚTEM I. b – první stupeň základní školy 3. - 5. třída základní školy

Akreditace MŠMT – vzdělávací kurz ZDRAVÍ DĚTEM I. (3. - 5. třída)

Přednáška pro žáky 3. až 5. třídy, trvá čtyři vyučovací hodiny (jedna lektorka) a je rozdělena do dvou bloků (přednášky a praktická cvičení).

Cílem výuky je seznámit žáky se základními složkami potravy (sacharidy, bílkoviny, tuky, minerály, vitamíny), se základními pravidly zdravého stravování, učíme žáky orientovat se v obalech výrobků, upozorňujeme na dodržování pitného režimu, motivujeme děti ke sportu a pohybu.

Hlavní body kurzu

• Jaké jsou jednotlivé živiny (sacharidy, tuky, bílkoviny) a kde jsou obsaženy
• Příjem živin v průběhu dne (jaké by měly převažovat v dopoledních hodinách a jaké v odpoledních hodinách)
• Co sledovat na obalech výrobků (složení oblíbených nezdravých svačin)
• Porovnání mléčných výrobků, složení (Lipánek x Pribináček atd.)
• Vitamíny a minerály – jaké máme, kde se nachází a proč jsou pro nás důležité
• Diskuze na téma, proč by děti měly jíst pravidelně
• Proč je důležitá snídaně (pravidlo 5 - 6 porcí denně)
• Pitný režim a jeho dodržování
• Ukázka 100% ovocných džusů – porovnání s přeslazenými nápoji
• Proč je důležité omezit cukry (kde se nachází, čím nahradit cukrovinky)
• Důležitost vlákniny, ovoce, zeleniny (diskuze na téma, jakou zeleninu a ovoce děti znají, jakou mají rády, jakou pravidelně svačí …)
• Třídění odpadu – co se děje s odpadky po vyhození do popelnice, jak správně třídit odpad
• Postup recyklace různých druhů odpadu
• Sladkovodní ryby a naše největší rybníky (proč je dobré zařadit pravidelně ryby do jídelníčku)
• Lesní zvířata – čím se živí, jak se v lese správně chovat

V praktické části si zábavnou formou ověřujeme znalosti žáků z předešlých hodin a diskutujeme na téma žáci a sport (jestli sportují, proč sportují, atd.). Hodiny vždy vedou zkušení lektoři s pedagogickým a odborným vzděláním.

Je kladen důraz na zábavnost a maximální zapojení žáků do výuky, na konci hodiny žáci dostávají diplomy, omalovánky a leták doporučující sportovní aktivity.

Na konci přenášky dostávají žáci diplomy, rozvrhy a letáky doporučující sportovní aktivity.